除了要防范烈日中暑

还有一个让人头疼的问题

——泌尿系统疾病

工作压力大、长时间久坐

让泌尿系统健康问题

困扰了越来越多的人

提及泌尿系统疾病，大家可能认为它的常见症状无非是尿频、尿急、尿痛，但其实还有很多细分的症状需要大家重视。泌尿系统疾病成因复杂，病种繁多，给患者的生活带来不便和痛苦，由于其私密性的特点，常常被看作“难言之隐”，导致患者不能及时就医，错过最佳治疗时间。

• 肾上腺：包括肾上腺的腺瘤以及嗜铬细胞瘤等；
• 肾脏：包括肾结石、肾癌、肾积水以及肾囊肿等，还可能存在感染性疾病，如肾结核以及肾盂肾炎；
• 输尿管：输尿管病变相对较为少见，常见疾病包括输尿管肿瘤、输尿管息肉以及输尿管结石；
• 膀胱：常见于急性膀胱炎、膀胱结石、膀胱肿瘤以及膀胱结核等特殊的感染；
• 尿道：常见疾病包括尿道炎、尿道狭窄以及尿道结石等；
• 前列腺：包括慢性前列腺炎、前列腺增生等。

   

避免高草酸饮食

草酸容易与钙结合，形成草酸钙，大量的草酸钙在尿路中沉积就会形成晶体，也就是结石。高草酸的饮食很容易引起尿结石的出现，所以在做菜前，含草酸过多的食物可以用开水先煮一下，去除食物中的草酸。

大量饮水

喝水多了，尿液也就多，会稀释其中的草酸钙，避免结晶析出，增加尿量，可以有效地防止尿结石发生。多喝水还能缓解感染的情况，如果是出现在尿路中的感染，增加尿液对尿道冲刷的作用，可以帮助身体快速恢复。

清淡饮食

辛辣油腻的食物非常容易造成感染，所以应该清淡饮食，避免感染和炎症的出现。多吃蔬菜和水果能够帮助身体进行新陈代谢，发作感染和炎症的可能也就相对减小。

保持卫生

保持卫生是男女都应该做到的，对于泌尿系统的保护，日常的清洗是很有用的，每天换洗内裤，并做到清洗私处，能够避免细菌滋生，也可以防止炎症发展。